Lembretes importantes:

- Não se esqueça de tomar bastante água, hidratação é fundamental;

- Faça uma sessão de alongamento sempre antes e depois do exercício;

- Escolha uma roupa adequada

- Tenha muito cuidado na escolha do tênis, pois uma lesão agora no começo pode estragar a brincadeira, né?

- Se você é um sendetário nato, antes de começar qualquer atividade física, procure um médico cardiologista e confirme se você tem condições para isso.

- Nesta, como em qualquer outra coisa na vida, use sempre o bom senso.